目のつけ所が健康器具でしょ

第1回たまには健康器具について真剣に考えてみよう会議

術後66日です。

最近、すぐに眠りこけてしまいます。

今日は午前中にブログ書いてから気が付いたら17時まで寝てました。

まぁ、昨日眠れなかったからなんだけどね。

不眠症なので睡眠時間がおかしいのです。

1日に1つは建設的な事をしようと心掛けているのですが

根っからのインドア系ひきこもりスリヤ。

こんな暑い時期に外行けへんゎ！と

ひきこもりながら建設的な事を出来るチート機器を注文し届いたので使ってみました！

その名もEMS！

これ買いました。

とゆうか買って貰った(笑)

安ぅい(笑)

1,726円 楽天

アブトロニックとかそんな商品名で売られているもののめちゃめちゃ安いバージョン。

しかし、説明書見たら

体にボルトを入れている人は使わないでください

って書いとるやん！！>_<

しかしボルト全く関係ない太ももとかならいーやろ、と

自己判断で使ってみました。

あくまでも自己判断ね！

うーん。

筋肉が鍛わってる感覚はない！(笑)

筋肉痛とかもない。

まー、1日目やからね！

ただ、この商品、異常にレビューがいいねん。

だから暫く使ってみようと思いますYO

手術するまでは中年太りに抗う為に

モムチャンダイエットのエクササイズとか

スクワットや腹筋

ヨガもして

更にファスティングや糖質制限をして何とか体重をキープしてました。

※双極性障害の薬の処方される前ね！

薬出た途端にいきなり4キロ増。

今は生活の中でしてるスクワットとリハビリ以外は運動出来ないし、母や彼が作ってくれるものは糖質が多いです。

炊き込み御飯とか冷麺とか。

冷麺だったら具を多め、麺少なめとかにはしてるんだけどね。

なのでだらけきったひきこもり生活、EMSぐらいやっときます。

何度も言いますが

自己判断です！

次回の検診の時に肩こりとかに使っていいか聞いてみます。

（レビュー見たら肩こりに効くって書いてる人がいたんだよ）

今日はキッチン掃除をしたかったんだけど

キッチンが暑すぎてキッチン方面に進めませんでした(*_*;

明日はキッチン掃除とリビング掃除機だな。

今日はゆっくりdayって事にして明日からまた頑張る～。

リハビリだけは寝る前にちゃんとします♪

って書いてからキッチンが涼しくなってきたのでクイックルワイパーしてきました(笑)

猫毛を一掃出来てスッキリ。

大体我が家は術後落ち着いてきてからは掃除機とクイックルワイパーを各部屋ごとの床掃除は2日に1回くらいにしております。

いまは彼に手伝って貰わずに

寝室、リビング、キッチンと毎日順番に少しずつ掃除してる。

結構リハビリになってると思うYO！

健康器具なんかに手を出すべきではなかったでござるの巻

こんにちは！

ピラティスインストラクターの

Hanaeです(*´꒳`*)

恥ずかしくてサラッと自撮り

東京ビッグサイトにて行われていた

SPORTEC(スポルテック)に行って来ました！

どんなイベントなのかと言うと…

スポーツ設備・機器、フィットネス機器、スポーツ用品、健康器具、介護機器、サプリメント・健康食品、スポーツツーリズムなどが世界中から一堂に出展する、スポーツ・健康産業日本最大の展示会。とオフィシャルサイトに書かれております

私が体験して1番楽しかったといいますか、

これ欲しい！っと思ったのは

膝関節と足首の関節のアライメント(骨格の配置)を修正する器具です

私はインストラクターをしているので腰痛や肩こりなどはありませんが。

幼い頃からの骨格の歪みがところ彼処に残っておりまして…それを治すのにとてもよかったです！

こちら↓↓↓

説明してくださった方が解剖学も交え丁寧に教えてくださり、スクワットを10回するくらいで膝が楽に伸ばせる感覚を得られました！

(私の感想です。回し者ではございません‼︎)

そして、いろんなフィットネス器具を見て、

デモンストレーションをやってる方をみて…

私が提供しているのとはちょっと違うなーっと感じました。私が提供したいのはスポーツではない。ということ。

身体を動かすこと＝体育(スポーツ)

ってイメージでした

スポーツってやはり体力向上や、筋肉増量。

重たいものをもったり、走り続けたり、

ハァハァするやつ。

私はピラティスのそれらの効果は副産物だと思っています。

私の行うピラティスは

コンディショニングです！

私のレッスンを受けただいたいの感想は

身体が伸びた(ように感じる)

スッキリした

身体がどこに歪んでるのがわかった

肩が上がっていつも力んでるのがわかった

     (肩こりさんに多い感想です)

普段の姿勢と正しい姿勢の差が見えた

下っ腹が凹んだ

が多いです。

たまに今日のはきつかったわ〜とか

筋肉痛になる〜と伺うことがありますが。

本来の居場所に骨や内臓、筋肉が行くことによって、曲がってた背中が伸びることで背が伸びたように感じたり、

ストレッチをしっかりやるのでスッキリしたり、

どこが正しい姿勢なのかを理解すると

自分の姿勢の直すべき場所がみえてくるんですね

そう、ゴールは鍛えることではありません。

筋肉がムキムキになりたいわけではないのです。

綺麗な姿勢になりたい！

肩こりや腰痛から解放されたい！

運動不足を解消したい！

そのためにコンディショニング。

鍛えればいい！ではないんです

仕事を、家事を、育児を、

生きていくために頑張ってる身体を

いつも良い状態にいれるように調整したいんだ

っと気づいたスポーツ展覧会

人が身体を動かす理由は様々ですね。

今更………

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